مساعدة نفسية طارئة

اعاني من مشكلة عدم التأقلم بالمجتمع الا مع الناس التي تسيطر عليها انا بدون مجهود اي التي تسمح لي بالسيطرة لأن انا كشخص لا اعرف أساليب اسيطر بها على الاخرين، أحب أن تكون دائما الأنظار متوجه نحوي ، كما انفصلت عن شخص عزيز على قلبي و هذه القصة منذ سنتين و حتى لأن تصيبني نوبات هلع و بكاء و دائما اراقبه و افكر به و أراه ملاك و انا المخطئة و حاليا أصبح اذا رأيت شخص ارتبط أو بعلاقة أو أخذ شخص معين اي من الأشخاص التي ارغب أن ارتبط بهم يصيبني هستيريا و انا دائما في خيالي اعيش مع حبيبي السابق. و بالعموم دائما كئيبة و حزينة و اتوقع الأمور السيئة و لا يشئ يفرحني حتى لو كنت مبتسمة