اضطراب الشخصية التجنبية

انا عندي ١٦ سنة و عندي كل اعراض اضطراب الشخصية الاجتنابية و اهلي رافضين تماما العلاج النفسي ف سؤالي هو ازاي اقدر اعالج نفسي بنفسي من الاضطراب ده من غير معالج نفسي لأن اهلي رافضين تماما و عايزة حل و مش عارفة اعمل ايه و تعبت اوي