كيفية تخلص من حب التملك و كدلك اكتساب ثقة فنفس

انا احب شخص و هو كمان يحبني بس احس لازم يكون معي 24 ساعة و اريد اعرف كلشي عليه و فيا شك و غيرة زايدة و صرت كل مرة اصير اكثر من القبل كنت اقولو دايما انك تخوني قالي من كثرة ما تقوليها راح اسويها لو ما جاوبني كنت اروح ادور عليها فحي لي يسكن فيه صار يملني و يرتاح فالماكن لي مو موجودة فيه صار يقولي كلام قاسي و يتكلم مع بنات غير و يرتاح لما يكون مع صحابو صرت عصبية و منفعلة كثير انا احبه و لكن اريد اصلح من حالي عشان نفسي و عشانو كمان