زوجي يخرج مع اصحابه

السلام عليكم
مشكلتي انني اتضايق كثيرا وادخل في مشكل كبيرة مع زوجي اذا قرر يخرج مع اصحابه او يتغدا معهم.. لااستحمل وابدا بالغليان من داخلي ودقات قلبي تصبح سريعة وادخل في مشاكل مع زوجي.. مع العلم انه نادرا جدا ان يخرج مع اصحابه ولكن اذا فعل نبدا بالعراك والجدال وينتهي بنا الحال لمشكلة كبيرة تاخد وقت طويل حتى نحلها.. لااقدر ان اتحكم بشعوري واعصابي احاول ولكن لااستطيع.. اعطوني اية حلوول