كثير من حالات نفسية بتجيني بعد ما صارت معي قصة سنة الماضية

سنة الماضية اهلي تطلقوا بس ضلت المشاكل بالبيت تقريبا ٣ اشهر و انا كان عندي احلى شي بحياتي العيلة و جمعاتها و خصوصا انو من ٣ سنين تغربنا فكتير من عيلتي ما بشوفن. سنة الماضية كنت تاسع درست تاسعين (منهاجين لبلدين بلد عربية و بلد اجنبية) دوبني لحقت دروسي بس لما صارت المشكلة بالبيت كتير تعطلت عن الدراسة و كنت لح اتركها . ابي و اخي صاروا ببلد و انا هلق مع امي و اختي ببلد تانية . كتير عالم عارضوني من حيث اني عم ادرس . و كنت كتييير بحاجة حدا اشكيلو و احكي معو بس ما كنت بوثق بحدا. كتر الضغط و الخوف و التعب و الكوابيس من الامتحانات الكتيرة صرت دائما ابكي ع كلشي و ضل خايفة و كان في حلم بدي ياه بس ما وصلتلو و ضل نعسانة و خمول و تعب من ولشي و ما كنت حس الي حدا و كنت متل بدوامه مشاعر و أحاسيس نفسية لحد من اسبوع تقريبا حاولت وقف. صرت شوي شوي اتحسن بس كل ما حدا يذكرني بشي او انا احيانا لحالي بتذكر برجع ببكي و أحيانا بحس متل نوبات على قلبي و ضيق تنفس و ببطل اعرف اعمل اي شي . و لهلق بضل خايفة احكي مع حدا او اشكيلو همي. كيف ممكن اتطلع من عل دوامة و كل هل مشاعر و اتخلص من الخمول يلي مالو سبب؟