التوتر المستمر أمام الناس بمجرد الحديث معهم

أنا أستاذة تعرضت لمدة ست سنوات (20 ساعة في الأسبوع) للتنمر من طرف التلاميذ, أعمارهم بين 16 و 19 سنة.
تعرضت للانتقاد و التأنيب من طرف بعض الأقارب على بعض الأخطاء التي ارتكبتها و على طريقة كلامي و تصرفاتي المندفعة في بعض الأحيان.
لم أستطع مسامحة نفسي على أخطاء الماضي و ألوم نفسي دائما عاى المواقف المحرجة و البليدة التي تسببت فيها.
الان أعاني من الرهاب الاجتماعي و أتوتر أمام الناس بسرعة لا أستطيع كبح مشاعري أمام الناس و هم بدورهم يتجنبونني لأن ملامح وجهي تكشف عن الضيق الذي يعتصرني أمامهم.
لدي كل شيئ لأكون سعيدة و لست كذلك, لكثرة اللوم الذي ألقيه على نفسي و على خيبتي في كل مرة أحاول التكلم مع الاخر بطلاقة لكي أثبت نفسي فأفشل.