اسم الصفحة

الضغط النفسى

أعراض الاكتئاب والضغط النفسي

الاكتئاب هو اضطراب عقلي خطير بيأثر بشكل كبير على نوعية حياة الفرد، وبالرغم من أن المسببات المرضية الكامنة ورا الاضطراب ده مازالت غير واضحة، وتم التركيز بشكل متزايد على التأثير اللي بيفرضه الإجهاد والضغط النفسي على الاكتئاب. وباعتباره…

٣٥ علامة هتلاقيها في أي علاقة مؤذية

مفيش علاقة حُب أو ارتباط مِثالية، بس فيه علاقة صِحية بتاخد بإيدك وبتحسسك بالأمان والسعادة والاحترام والحُرية وبتكون فيها على طبيعتك، وعلاقة بتستنزفك وتتعبك طول الوقت ودي اللي بنقول عليها العلاقة التوكسيك، ودي آخر حاجة ممكن تبقى مستنيها في…

ازاي تساعد صاحبك لو حسيت إنه في علاقة مؤذية؟

مراية الحُب بس إنت تقدر تشوف عيوب العلاقة اللي انت مش طرف فيها بكُل سهولة. بس الوضع بيكون صعب لما يكون صاحبك / صاحبتك هي اللي في العلاقة المؤذية دي، وقتها مبتعرفش تعمل إيه، هل تنبهه وفي الحالة دي ممكن تخسره لو ماخدتش بالك كويس من كلامك؟ ولا…

٥ حاجات لازم تعملهم عشان تساعد شخص بيعيش علاقة مُعقدة

أي إنسان ممكن يمر بعلاقات معقدة في حياته، حتى الناس اللى على طول بنشوفهم متفائلين ومقبلين على الحياة وارد انهم يختبروا علاقات معقدة في حياتهم، ممكن محدش يحس بالألم النفسي اللى بيمروا بيه، بس ممكن تحس ان حياتهم بقت مش ماشية تمام زى قبل كدة،…

إزاي تعالج صُداع التوتر من غير إسبرين؟

الإجهاد بيسبب الصُداع والصُداع بيسبب ضغط نفسي وعشان تحمي نفسك من الحالتين دول لازم تبعد عن التوتر بقدر الإمكان عشان التوتر بيمنعك من إنك تعيش حياتك بشكل طبيعي، بيخليك دايمًا حاسس إن فايتك حاجة أو هيفوتك حاجة أو هتحصل مُشكلة أو هيقلل ثِقتك…

مُتلازمة ستوكهولم والرابط اللي بين الضحية والمُعتدي

اوقات كتير الضحايا اللي بتتعرض لسوء المُعاملة بتحس بالولاء والحُب للناس اللي بتأذيهم، وبيتكون بينهم رابط غريب بيسموه عُلماء النفس"رابط الصدمة" اللي بيخلق علاقة بين طرف مؤذي وطرف بيتأذي، مع إن الكتاب باين من عنوانه والعلاقة دي عُمرها ما…

١٠ علامات بتأكدلك إنك في علاقة مؤذية Toxic

أغلب العلاقات اللي بتفشل بيكون فيها ضحية والضحية دي إحنا عايزين نلحقها ونشاورلها عالثُقب اللي في السفينة عشان متغامرش بالإبحار مع شخصية توكسيك. وفي كل علاقة توكسيك بيكون فيه ريد فلاجز ولا الريد فلاجز بتاعة الأهلي في نهائي افريقيا بس…

ازاى الضغط النفسى ممكن يأثر على بشرتك ويسبب حبوب؟

الضغط النفسى والقلق المبالغ فيه ممكن يغير من كيميا الجسم والعقل، وده ممكن يأثر على بشرتك ويسبب ظهور حبوب على البشرة. القلق كمان ممكن يخلي بشرتك تعجز أسرع وتظهر عليها شوية تغيرات زى:  ان البشرة تبقى جافة اكتر وبيحصل فيها تجاعيد وخطوط،…