الشغل

متلازمة ستوكهولم اتسمت كده بعد حادثة حصلت في مدينة ستوكهولم عام 1973 لما حرامية خطفوا ناس لمدة 6 ايام وتطورت بينهم العلاقة دي لتعاطف وكمان انجذاب جنسي من قبل المخطوفين، والحقيقة ان في واحدة بتحكي قصتها الشخصية مع متلازمة ستوكهولم ولكن في…

في حاجات اساسية لما تلاقيها بتحصل فى شغلك اعرف إنك في علاقة سامة او مؤذية او زى ما بيقولوا كدة علاقة toxic، وخلى بالك ان استمرار علاقتك مع الاطراف المؤذية في علاقة الشغل هيخليك تحس دايما إنك في حالة استنزاف لطاقتك وذهنك ومشاعرك وحتى فلوسك،…

أصعب تجربة ممكن يعدي بيها الإنسان هي الطلاق، لأنها فترة مؤلمة ومُرهقة وبتأثر على الإنسان بشكل سلبي ومش تأثير نفسي بس لكن تأثير جسدي غير إنها بتأثر على حياته العملية وانتاجيته واتصاله مع زمايله، وده اللي بتتأثر بيه الشركات ومكاتب العمل وحسب…

مش معنى إنك بتشتغل بضمير إنك لازم تفضل مضغوط نفسيا وعصبيا طول ما انت في الشغل، طبيعي أي حدد فينا بتعدى عليه فترات من الضغط العصبي والتوتر في شغلة، سواء عشان مرتبط بمواعيد تسليم شغل معين او عشان الشغل كتير وصعب، بس استمرار الضغط العصبي في…

ممكن تعتبر اضطراب الهلع حالة صعب التعامل والتأقلم معاها، وأحيانا بيكون التعامل مع اعراض اضطرابات الهلع حاجة صعبة جدا خاصة في الشغل، لأنك هتكون قلقان من ان زمايلك في الشغل ممكن يلاحظوا خوفك وقلقك ويعرفوا معاناتك مع النوع ده من الاضطراب،…

الإحباط والاكتئاب غير المرضي، هو شعور بيجي لكتير مننا كل فترة، وبيحس فيه الشخص أنه ضعيف ومش قادر يعمل حاجه، ومعندهوش الرغبة أنه يعمل أي حاجه، وكل حاجه عنده زي بعضها يعني بتتساوى فيه كل القيم والمعاني، ومفيش أي حاجه بتحفزه أو تخليه مبسوط…

لو عندك اكتئاب وبتشتكي من الإرهاق وضغوط الشغل، أو الروتين الممل أو بتحس بالاكتئاب ومش عارف سبب ده ايه، أو  فقدت حماسك اللي كنت بتحس بيه وأن بتشتغل ، وحاسس ان حالتك من السئ للأسوأ، طب فكرت في السبب ورا ده دورت علي الخطوات اللي هتساعدك أنك…

بما ان ظروف الحياة الطبيعية والمشاكل المتكررة والأزمات ممكن تجيب اكتئاب كمان الشغل ممكن يسبب لك اكتئاب ، بس الأول هنقول ايه الأعراض اللي بتظهر علي الشخص المكتئب في الشغل وبعد كده هنقول ليه الشغل ممكن يجيب اكتئاب. الشخص اللي بيعاني من…

فكرة أنك تسيب شغلك هي فكرة فيها حرية  كبيرة بمجرد ما بتتخيلها بس فى نفس الوقت مخيفة . بدل من أنك تتسرع خذ نفس عميق  وفكر كويس واحسب الإيجابيات والسلبيات وحاول توزنها وتكون متأكد 100 % أنك خدت القرار الصح . قبل ما تقرر أنك تسيب الشغل لازم…