الرياضة

في عالم ملئ بالمحاشي والمشاوي والكوليسترول بقى صعب على الشخص انه حتى يتحرك من كتر الدهون، ومتزعلش من نفسك كلنا في الهوا سوا، حالة جسمك البدنية للأسف متصلة صلة وثيفة بحالتك الاجتماعية وعقليتك الإيجابية، الدراسات لقت إن الشخص الصحي المهتم…

ملايين من الناس بتستني الألعاب الأوليمبية عشان يشجعوا بلدهم واللاعبين اللي بيمثلوها، برغم إن امتيازات اللعب في الرياضات دي كتيرة إلا ان بعض الرياضيين خرجوا عن صمتهم بخصوص الضغط النفسي اللي بيتعرضوله وتأثيره على صحتهم النفسية والعقلية.…

الأبحاث العلمية أثبتت إن الرياضة/الجيم من أحسن علاجات القلق، وإن الرياضة في نفس فعالية أدوية مهدئات الجهاز العصبي الحسي، لأنها بتساعد على إنتاج الهرمونات اللي بتحسسك بالسعادة دا غير إن الرياضة بتنظم معدل ضربات القلب وبتزود ثقتك وبتقلل من…