النوم

هنا هنحاول نقول علي شويه خطوات عن علاج الاكتئاب بدون دواء ، لأن من المعروف إن أي دوا بنخده ليه آثار جانبية علي المدي البعيد وآثار وقتيه كمان حتي المسكنات العبيطة زي الأسبرين وغيرها، غير أن كمان مضادات الاكتئاب بتغير كيميا المخ وليها تأثيرات…

الدماغ دي الكمبيوتر بتاع الجسم لو حصل فيه أي خلل بيأثر علي الجسم كله وزي موتور العربية أي عطل فيه بيأثر علي ميكانيكية العربية كلها وبيخليها مش مظبوطه هنا الدماغ نفس الفكرة فيه حاجات وعادات بنعملها بشكل يومي بتأثر علي صحة الدماغ. لما نخلي…

ممكن يكون الأحلام تأثير قوي على حياتك، حتى وأنت في حالة صاحي، الأحلام بتعكس آمالنا ومخاوفنا حول المستقبل وبتساعدنا على إننا نتسرجع  الماضي، وسواء كنت عايز تعرف أزاي  تتحكم بنشاط في أحلامك وتكون على واعي بيها وأنت نايم أو عايز تتعلم أزاي…

اتكلمنا قبل كده علي علاج تفصيلي لـ فوبيا الظلام عند الكبار، وهنا هنحاول نوضح أسباب الخوف عند الأطفال وعلاماته، وكمان 11 طريقة ممكن تساعد بيها طفلك بأنه يتخلصوا من خوفه ويتغلب علي فوبيا الظلام أو رهاب الظلام. ايه اللي بيخوف الأطفال…

كتير من الناس فاكرة إننا بننام عشان مخنا يفصل ويستريح فـ يعرف يشتغل تاني يوم وفي الحقيقة إن المفهوم ده غلط والعكس تمامًا هو اللي بيحصل. لأن وانت نايم عقلك يمكن بيبذل مجهود أكبر من وإنت صاحي من غير ما تحس. اللي بيحصل في النوم إنك بتفقد جزء…

هو التتاوب ده نوم؟ هو مفروض اسأل أصلا اذا كان نوم ولا لأ؟ طيب ما انا بتاوب و انا مش عاوز انام أصلا  ولا في دماغى موضوع النوم ده خالص! يبقى ليه بتاوب؟ الموضوع ده اتعمل عليه دراسات كتيرة جدا، علشان يعرفوا احنا ليه بنتاوب، و ايه السبب اللى…