اسم الصفحة

الصحة النفسية

الفرق النفسى بين المُسرف واللي بيحوش

أوقات التوتر اللي بتعدى علينا بتغير فينا كتير وفى الطريقة اللي بنصرف بيها الفلوس، يعنى مثلا فترة الحجر الصحي اللي قضيناها في البيت اثناء الكورونا خلتنا كلنا متلهفين على الشراء دلوقتى، وفى خبراء اقتصاديين بيحللوا الاسراف في التسوق ده انه نوع…

ازاي تساعد صاحبك لو حسيت إنه في علاقة مؤذية؟

مراية الحُب بس إنت تقدر تشوف عيوب العلاقة اللي انت مش طرف فيها بكُل سهولة. بس الوضع بيكون صعب لما يكون صاحبك / صاحبتك هي اللي في العلاقة المؤذية دي، وقتها مبتعرفش تعمل إيه، هل تنبهه وفي الحالة دي ممكن تخسره لو ماخدتش بالك كويس من كلامك؟ ولا…

أسعار جلسات الدكتور النفسي في مصر عن تجربة شخصية

طيب بما إنك وصلت هنا وبتدور على أسعار جلسات الدكتور النفسي، فأنا بحييك مبدئيًا إنك قررت تشوف حد مُتخصص يساعدك على حل المشكلة اللي عندك. سواء كنت بتدور على علاج نفسي ليك أو لحد قريب منك فأنا هحاول أساعدك على قد مأقدر من خلال خبرتي الشخصية مع…

ماذا لو ماعندكش أمراض نفسية؟

تخيل معايا كدة الحياة بدون أمراض نفسية. تخيل الناس كلها صحتها النفسية كويسة وزي الفل. مافيش اكتئاب ولا قلق ولا إدمان من أي نوع. مافيش فوبيا ولا توتر عصبي ولا Panic attacks. مافيش حقد ولا نرجسية ولا ناس مؤذية من أي نوع .. تخيلت؟ .. أنا…

إزاي تخلي تجربة الطلاق سهلة ومتأثرش عليك؟

محدش بيتمنى الفشل ولا بيتجوز وهو متوقع إنه هيفشل، وعلى الرغم من كدة فبنسبة ٢٠%  بيحصل طلاق في أول خمس سنين، وبنسبة ٤٨% بيحصل الطلاق بعد ٢٠ سنة جواز، وأيًا كانت المُدة اللي كانت موجودة قبل الطلاق، فإزاي نخلي الطلاق يحصل بشكل صِحي ومن غير…

٨ طُرق مُختلفة بيدمرلك الطلاق بيها صحتك

صوابعك مش زي بعضها عشان كدة مش هتلاقي اتنين عندهم نفس أعراض ما بعد الطلاق، ولكن كُلهم بلا استثناء بيحسوا بألم بدرجات مختلفة، ولإنك وقت الطلاق بتكون مشغول في الأوراق القانونية والإجراءات فصحتك بتتأثر بشكل كبير من أول لخبطة النوم لحد خطر…

بالخطوات أزاي تساعد نفسك لو جالك نوبة هلع أو ذعر

ايه هي الخطوات التفصيلية اللي ممكن تعملها عشان تعالج نفسك منزليا لو حصلك نوبة هلع أو ذعر، وأيه هو التفسير العلمي لنوبة الهلع ، وأيه اللي بيحصل في جسمنا ساعتها. ايه هي نوبة الهلع أو هجوم الذعر ؟ نوبة الهلع بتحصل لما يحصل في جسمنا زيادة  في…

5 خطوات هتساعد في الحفاظ على الصحة النفسية بتاعتك

الصحة النفسية دي حاجه مهمة وبعتبر بعض الأمراض النفسية زي الاكتئاب والقلق مضره جدا للصحة النفسية عشان كده هنقولك علي 5 خطوات ممكن تعملها عشان تحافظ علي صحتك النفسية . بس قبل ما ندخل علي طول في الخطوات اللي قلنا عليها هنتكلم شوية عن الصحة…

نصايح الأخصائيين النفسيين للتعامل مع غلاء الأسعار (إلحق نفسك)

محدش يقدر ينكر إن الأوضاع الاقتصادية وغلاء الأسعار بيأثر تأثير سلبي علينا بشكل أو بآخر. ده مثال على استشارة جاتلنا ويمكن صاحب الاستشارة مش لوحده في الموضوع ده وفي كتير زيه كدة خايف من بكرة وخايف على مستقبله خاصة وسط الظروف الاقتصادية الصعبة…

ليه الصحاب مهمين عشان صحتنا النفسية أكتر من العيلة

الصحاب محدش فينا معندهوش صحاب حتي ولو صاحب واحد والميزة في الصحاب دول أنك تقدر تختارهم علي عكس العيلة دول ملكش حول ولا قوة في اختيارهم.  فا لو كان عندك صحاب كتير أو صحاب قليل المقال ده هيهمك لأنه هيعرفك أهمية وجود الصحاب وتأثيرهم علي الصحة…