الأرق

مفيش أم ممرتش بالفترة دي فترة الوحم اللي بتكون الطلعة الأولانية لرحلة الحمل الشاقة واللي بتختلف تجربتها من ست للتانية وكمان شدة الوحم بتختلف من حمل لأخر علي حسب بقي اتوحمت علي إيه، كانت بتكره تاكل أو تشرب أو تشم ايه في أول 3 شهور في الحمل…

كل واحد فينا عنده ضغط عصبي أو بيتعرض ليه كتير لكن الفكرة هنا أزاي بتختار طريقة تعاملك مع الإجهاد العصبي بالطريقة اللي ممكن تفرق في حياتك اليومية، ومن الطبيعي أن اهتمامنا بنفسنا وراعيتها ممكن يتحول بعد كده علي أنه حاجه عادية بنعملها عشان…

كنا أتكلمنا في المقال ده عن فوبيا الظلام أو رهاب الظلام وأن فيه ناس عندها خوف غير منطقي من الضلمة وبتحس بالرعب أول ما تتواجد في مكان مضلم،رغم إن الإحساس بالخوف في حد ذاته شئ طبيعي ورد فعل منطقي،وردة الفعل اللي هي الخوف بتساعدنا إننا نعرف…

كتير من الناس فاكرة إننا بننام عشان مخنا يفصل ويستريح فـ يعرف يشتغل تاني يوم وفي الحقيقة إن المفهوم ده غلط والعكس تمامًا هو اللي بيحصل. لأن وانت نايم عقلك يمكن بيبذل مجهود أكبر من وإنت صاحي من غير ما تحس. اللي بيحصل في النوم إنك بتفقد جزء…

مين مننا مش بيطلع عينه دلوقتي عشان يعرف ينام , ولو ربنا كرمه ونام وقلق في النص بيبقي صعب عليه يرجع ينام تاني :( بس مش هو دا النوع الوحيد للارق ,انت ممكن تنام ٨ ساعات وتصحي تعبان بردو لان الارق مش مرتبط بس بساعات النوم او سرعتك فانك تدخل…