استشارة نفسية: مشكلتي قبل 3 سنوات طلع في راسي كيس دهني

مشكلتي قبل 3 سنوات  طلع في راسي كيس دهني وكبر حجمه وقبل 3 شهور ذهبت الى طبيب وطلب مني صوره للراس صوره طبقيه واصابني خوف شديد واصبت بنوبة هلع شديده واحسست بروده في صدري ويداي ودقات قلبي اصبحت سريعه جدا واصبت بوسواس الموت واحسست ان اصابني الجنون واخاف من النوم  ولكن الحمدلله الصوره سليمه ويمكن ازالة الكيس الدهني وبعد ذلك ازلة الكيس الدهني ولكن بعدها ذهبت الى طبيب نفسي ووصف حالتي بنوبة هلع واعطاني ادويه مضاده للاكتئاب وايضا دواء لكي استطيع النوم ولكني بعد اسبوع اوقفت الدواء لاني لم استفيد عليه اني اعاني الان من الخوف من النوم وايضا نومي متقطع جدا واشعر بلخمول ومزاجي متقلب جدا وكاني اعيش في حلم ومشاكل في التركيز والنسيان وايضا اتحسس من الضوء ليلا وصفير في اذني احاول الان ان اضبط نفسي بعيدا عن الادويه واركز على صلاتي وقراءة القران هل هناك علاج غير الدواء وشكرا لجهودكم