استشارة نفسية: أشعر بالقلق والتوتر الكبير في حياتي

123

أولا حاب اتشكرك أنك ضيعت وقت من وقتك وقت ثامني لكن احتسبه اجر عند الله وما في شي يضيع عند الله وألف شكر لك مقدماً.
سوف تكون النقاط مرتبه من الأقوى في التأثير على حياتي وكل النقاط تأثر على حياتي لكن هناك نقاط لا أستطيع أن أتأقلم معهن

١- التوتر والقلق الزائد الذي ليس له مبررًا
وعدم القدر على السيطرة عليه
٢-عدم القدرة على لتركز في الدراسة أو المذاكرة وعدم القدرة على الحفظ النسيان المتكرر
٣- أعامل من أحب بعض الأوقات بحب مبالغ فيه وفي بعض الأوقات بقسوة وعدم القدرة على التعامل معهم يعني تخريب العلاقات
٤-الشعور بالإرهاق وعدم القدر على عمل الأشياء الذي كنت أفعلها في دولتي أنا خرجت من دولتي قبل سنة وشهرين وأنا طالب
٥- انعدام الثقة بالنفس عند المجتمع والناس كلهم لكن عند الأشخاص الذي أعرف شخصية أخرى في بعض الأوقات تخرج في الليل أو أتحول للشخصية ثانية شجاعة غير مبالية بالناس ومرحه
٦-تقلب المزاج في اليوم أو في الساعات
٨-عدم استطاعت قول كلمة والحياء الزاد في أشياء
٩-حصول أزمة زعل قوي لا أتحملها أريد الموت ولا عدم الشعور به وعدم القدرة على التعامل مع هذه المشكلة
١٠-التناقض في الكلام والأفعال والأقوال أريد أن يساعدني ولا أريد وإذا كان من الضروري المساعدة لا أتقبل إلا إذا قد كنت فكرت أنه واجبه أن يساعدن
١١-الشعور أنني أفهم كل من حولي والتصرف على هذا الأساس والشعور أن لا أحد يفهمني
١٢- الشعور أن لدي قوة خارق أو أنه سوف يحدث شي أو أني سوف أغير العالم
بعض الأوقات أني سووف اكوو المهدي لكن اضحك على نفسي وأقول سوف يكون من نسلي أنا
١٣- عدم وجود هدف أو موهبة أبدًا انعدام حبي لشي واني أريده فقداني الشهية في الأشياء
١٤-في بعض الأوقات الشعور بعدم الرغبة في الحلم أو العيش إلى أن أكبر
١٥-الشعور بن الموت قريب لي ولا داعي لأتعب في أي شيء
١٦- الحرج من المجتمع والناس كلهم لا أعرف أنا أقول لصاحب الباص أن يعطني حقي الباقي لا أستطيع التعرف على أشخاص جدد في حياتي
١٧-فقدنا الشهية في الحياة وأمور الحياة المادية والاجتماعية والمعنوية
١٨-تراودني أفكار جنسية لا ينفع أن أفكر فيها وتأتي مع الدين في بعض الأوقات ولا أستطيع التوقف واضرب نفسي لكي أحاول أن أنسى
١٩-الألم ظهر بدون سبب وقوة
٢٠- التفكير أني أفهم بكل شي يعني غبي وعارف إني غبي
بعض الأوقات أقول إني فيني سحر أو شي بعض الأوقات بورد مشاعر من كل شيه
وهناك شيء مهم أني أمر بفترات كبيرة وكثير بي الديجوفي أني أكون قد ريت هذا من قبل وضروري إن كل الأشخاص يثقون فيني أو لا أحبهم وأودا اكرهم أريد أنا أحب الوحدة لكن لم أستطيع أريد أنا أبحث كل يوم عن كيف اعرف حب الحده لاني كرهت الناس كلهم وفي نقطة مهم أني عندي مشكلة في الإملاء لحد الآن وفي اللغة العربية وفي اللغة التركية وهي مشكلة عائلية ليست عندي بس باقي كلام كثير لا عاد أطول وشكرا كثيرا وجدا

تعليق 1
  1. مريم خالد أخصائية نفسية - تحت التمرين يقول

    بما انك بتدرس لسه في فتره المراهقه لو ما خاب ظني. انت في فتره تكوين شخصيه بخبراتها الانفعالية والعاطفية، عشان تعدي الفتره بطريقه سليمه العب رياضه واعمل تمرين الاسترخاء لاعراض القلق و عمل جدول مهام يوميه وملئ وقت الفراغ. جرب واكتب استشارة تانيه

اترك تعليق