استشارة نفسية: ضغط نفسي

157

السلام عليكم أود أولا أن أشكركم ولو بكلمة بسيطة على مجهودكم النبيل إن شاء الله في ميزان حسناتكم.
أود التحدث عن مشكلتي باستفاظة لكن نفسيا لا أستطيع أعاني بكل اختصار من تراكمات والآن أحس بأن هذه التراكمات أصبحت تشكل تهديد حقيقي في حياتي خصوصا وأنني أصبحت والدة لبنتين . الآن فقدت الثقة بنفسي بشكل كامل أصبحت كثيرة الكلام وتقريبا كلام يضرني أكثر ما ينفعني مع الطرف الآخر علامات الاكتئاب القلق والرغبة في البكاء والهروب من الواقع بالأكل جسمي دائم الخمول والتعب لاطاقة لي لفعل شيء.ولأقرب الصورة أكثر كنت أعاني قبل مع أهلي ومازلت أمي نرجسية وأبي طيف النرجسية حياتي مع أهلي سابقا كانت حرب سجال دمرت حياتي بشكل كامل بعدها تزوجت والزواج كان فاشل لأن الزوج كان مريض نفسي عانيت الويل معه ضرب واهانات من طرفه ومن طرف عائلته وبعد الطلاق الحرب بيني وبين أهلي اشتدت أكثر حدث معي انهيار عصبي لكن لم يكن هناك تدخل طبي تزوجت للمرة الثانية والحمد لله عوضني الله خيرا وأنجبت بنتين هما قرتا عيني لكن المشكلة لم تعد في من حولي أصبحت في أحس بالفراغ والخوف القلق دمار نفسي رهيب أخاف على بناتي مني للعلم أنا انطوائية لا صديقات لا أقارب لاجيران لدي رهاب الخروج من البيت وفي نفس الوقت أصبح البيت يخنقني لأنه يجعلني أجتر الأفكار وأدور في حلقات مفرغة لا تنتهي المشكلة أن الأعراض النفسية أصبحت تترجم نفسها خارجا رغم إرادتي بأفعالي .
أتمنى أني أوضحت رغم الإيجاز
تحياتي الطيبة

تعليق 1
  1. مريم خالد أخصائية نفسية - تحت التمرين يقول

    محتاجه تحسني صورة الذات بمعنى تهتمي بذاتك وتغيري مظهرك الخارجي، وتغيري أسلوب حياتك، وتوكيد الذات تتعلمي أزاي تقولي لا ومتسمحيش لحد يضغط عليكي، وتبديل أنماط التفكير الخطأ بأخرى صحيحه، روحي كمان جلسات نفسية لو أمكن وارشاد اسري

اترك تعليق