استشارة نفسية: رهاب و قلق إجتماعي

8

أعاني من رهاب إجتماعي.. افقد القدره على التركيز أثناء التجمعات.. أشعر بالتوتر.. و عدم ثقه بالنفس. و الخوف من التحدث أمام الجموع.. عقلي مش بيبقى لاقي كلام يقوله… بحس بعدم ارتياح..و حساسيه شديده من كلام اللي قدامي.. بحس إني مش بعرف اهزر او اجاري الحوار.. بعمل نفسي مركزه و انا فعلا مش مركزه..

تعليق 1
  1. mariamkhaled يقول

    متقلقيش ليها علاج وعلاج فعال.
    لازم تاخدي أدوية عشان تسيطر على أعراض القلق بتاعه الرهاب تحت أشراف متخصص.
    ولازم جلسات نفسية بيتعمل فيها أيه، في البداية بيعالجو المشكلة معرفيا معتقدات وأفكار ولو فيه حاجه حصلت في الطفولة بعدين زيادة الثقة وتوكيدالذات بعدين تيجي وقت زيادة المهارات الإجتماعية بفنيات ومهارات كتير على حسب البرنامج العلاجي المتفصل عشانك.

اترك تعليق