اسم الصفحة

عايز أنام

مش عارف تنام من التفكير الزيادة قبل النوم؟

التفكير الزيادة له طرق ممكن تحاول توقفه وتهدي بيها عقلك، كل حاجة بنحاول منفكرش فيها خلال يومنا بتتسحب لافكارنا بالليل بطريقة سخيفة، وفي الأغلب بتكون مخاوفنا هي السبب ومبنقدرش ننام وبنفكر في كل شئ صغير، الناس اللي بتعاني من التوتر والقلق…

الملل طلع ليه أنواع؟ طب ازاي أتعامل؟

الملل تعريفُه إيه؟ بُص، هو لسه لحد دلوقتي مفيش تعريف واضح وثابت للملل.  بس في إتفاق بين باحثي علم النفس إنه مش إكتئاب ومش لامباله، هو حالة ذهنية مُعينة، ومزاجية. وفي إجماع إن الملل ده حالة من الفراغ وعلاماتها بتبقى في قلة التركيز…

الأرق: مش عارف أنام زي البني آدمين

مين مننا مش بيطلع عينه دلوقتي عشان يعرف ينام , ولو ربنا كرمه ونام وقلق في النص بيبقي صعب عليه يرجع ينام تاني :( بس مش هو دا النوع الوحيد للارق ,انت ممكن تنام ٨ ساعات وتصحي تعبان بردو لان الارق مش مرتبط بس بساعات النوم او سرعتك فانك تدخل…