القلق النفسي

لو عايز تعرف دماغك مسوحاك ازاي، يبقى مش كفاية تبص على دماغك بتفكر فـ إيه.. إنما محتاج تعرف دماغك بتفكر إزاي! وتصحح ده. المقال ده عشان يجاوب على السؤال بتاع: ليه نفس الموقف السلبي ممكن يأثر على الناس بطريقة مُختلفة؟ ليه حد ممكن يستحمل…

كل شخص مننا بيحس بمشاعر القلق في مرحلة ما من حياته، سواء كانت مقابلة شغل، أو الارتباط والجواز أو إنجاب طفل أو خوض تجربة جديدة. طبعا القلق أوقات كتير بيكون شعور مفيد، لأنه بيساعدنا على الاستجابة للضغوط أو التهديدات المحتملة، من خلال تسريع…

وفقًا لجمعية القلق والاكتئاب الأمريكية (ADAA)، اضطرابات القلق اللي بتشمل اضطراب القلق العام واضطراب الهلع واضطراب القلق الاجتماعي، هي من أكتر مشاكل الصحة العقلية شيوعًا بين البالغين في الولايات المتحدة، وده لأنها بتأثر على 18.1٪ من السكان…

صوابعك مش زي بعضها عشان كدة مش هتلاقي اتنين عندهم نفس أعراض ما بعد الطلاق، ولكن كُلهم بلا استثناء بيحسوا بألم بدرجات مختلفة، ولإنك وقت الطلاق بتكون مشغول في الأوراق القانونية والإجراءات فصحتك بتتأثر بشكل كبير من أول لخبطة النوم لحد خطر…

القلق والخوف بيكونوا سبب في أعراض كتير مخيفة، ناس بتشوف أن الأعراض دي مستحيل تكون قلق، دا اكيد مرض خطير ولازم اكشف، الحقيقة أنه فعلا مش مألوف إن تحصل حالات اغماء أثناء نوبة الهلع،  للاسف الدكتور لوحده هو اللي ممكن يشخص سبب الإغماء، وانك…

معظم الناس بتتكلم عن القلق ونوبات الهلع كأنهم شيء واحد، بس في الحقيقة الحالتين مختلفين عن بعض. ايه هي نوبة القلق؟ في دليل تشخيصي للاضطرابات النفسية اسمه (DSM-5)، الدليل دا مذكرش نوبات القلق كمرض بعينه لكنه قال عليه انه دليل على وجود…

إنك تعرف إزاي تساعد شخص عنده اضطراب نوبات الهلع مش شئ سهل، وانت بتحاول تقدم لصاحبك الدعم والتشجيع أنه يشوف دكتور متخصص، لازم برضو تاخد بالك من نفسك. المقال دا هيساعدك لو: كان عندك صديق مصاب باضطراب نوبات الهلع. عايز تعرف إزاي…

حمل الليالي خفيف لما يشيلوه اتنين، أكيد الواحد مننا هيحب يشارك أهله وصحابه لو تم تشخيصه باضطراب نوبات الهلع لكن هل المرض ده هيأثر على علاقتك بيهم؟ اعرف إن محدش هيفهم تجربتك زيك، مثلا صحابك وعيلتك ممكن ميكونش عندهم الوعي الكافي بحالتك…

ممكن تعتبر اضطراب الهلع حالة صعب التعامل والتأقلم معاها، وأحيانا بيكون التعامل مع اعراض اضطرابات الهلع حاجة صعبة جدا خاصة في الشغل، لأنك هتكون قلقان من ان زمايلك في الشغل ممكن يلاحظوا خوفك وقلقك ويعرفوا معاناتك مع النوع ده من الاضطراب،…

طبيعي تحسي بالقلق وأنتى حامل، بس لو لقيتى نفسك دايما قلقانة أغلب الوقت ومش قادرة تسترخي ولا تهدى، غالبا انتى محتاجة للمساعدة. ايه هو القلق ولإيه علاقته بالحمل؟ القلق هو إحساس بعدم الراحة والخوف، ممكن يكون إحساس القلق عندك قوى جدا وممكن…