عنوان التصنيف

البزرميط

الصحوبية مش سهلة “بس مستاهلة”! ٢٠ خطوة تحافظ بيها على صحابك

طول ما انت عايش هتلاقي ناس بتدخل في حياتك وناس بتخرُج منها، منهم اللي بيعمل أثر وبيسيب علامة ومنهم اللي بيمشي زي ما جه مبتحسش بيه وبين كُل اللي هيعدوا عليك وتعدي عليهم اتنين تلاتة هيكونوا فارقينلك وفارق معاهم حاجة كدة زي ما عمك فؤاد حداد…

قررت تتخلص من الوحدة؟ تعالى نقولك إزاي تعمل صُحاب

كُل حاجة في الدُنيا محتاجة مجهود، خاصة لو حاجة هتعيش معاك العمر كله، عشان كدة انت لاوم تبذل مجهود عشان تكوّن صُحاب لإنك مش هتلاقي حد في يوم وليلة يكون صاحبك ومش كُل زميل ليك في شغل أو دراسة هتقول عليه صاحِب!. واللي بيعيش لوحده بيراوده طول…

ازاي المرض النفسي بيأثر على الجواز؟

كل العلاقات ليها فترات صعود و هبوط ، لكن لو واحد من الاشخاص في علاقه بيعاني من مشاكل في الصحة النفسية، فا ممكن يحصل بسبب ده تحديات زيادة ، ممكن انك تعيش يوم بعد يوم مع المرض النفسي، او مع شريك مصاب بمرض نفسي، يمكن يؤثر علي علاقتك بطرق…

ليه بتحصل الخيالات الجنسية واية معناها؟

التخيلات الجنسية تعتبر شيء طبيعي جدا وبتختلف فى أنواعها أو عدد مرات تكرراها بين الأشخاص، والاحصائيات الحديثة أكدت ان معظم الناس بيحصلهم واحدة من سبعة تخيلات جنسية هي الأكثر شيوعا، وغالبا الناس في تخيلاتهم الجنسية بتميل انها تغير في شكلها…

امتى التخيلات الجنسية تكون مُضرة؟

التخيلات الجنسية حاجة طبيعية وبتحصل لأغلب الناس، لكن أحيانا التخيلات الجنسية بيصاحبها أحساس بالذنب او القلق خاصة لو كنت متزوج او في علاقة، عشان كدة أحيانا التخيلات دي هتزعجك وهتضايقك وهتحس كأنها نوع من أنواع الخيانة لشريك حياتك، طيب اية…

أنماط التفكير الغلط اللي ودتك في داهية وازاي تصححها

لو عايز تعرف دماغك مسوحاك ازاي، يبقى مش كفاية تبص على دماغك بتفكر فـ إيه.. إنما محتاج تعرف دماغك بتفكر إزاي! وتصحح ده. المقال ده عشان يجاوب على السؤال بتاع: ليه نفس الموقف السلبي ممكن يأثر على الناس بطريقة مُختلفة؟ ليه حد ممكن يستحمل…

ليه لازم تنام كويس؟

قلة النوم بتخليك شخص غريب تاني يوم ومش قادر تتعامل مع أي حد ولا تعمل أي حاجة، غير إن الغزالة مبتكونش رايقة عشان كدة الدراسات بتثبت إن النوم الكويس بتساوي صحة كويسة، ودي الأسباب اللي بتقولك ليه لازم تنام كويس: دماغك هتقفل لما مبتنامش كويس…

ليه المفروض مانكدبش؟

نقدر نعرّف الصدق بأنه قول الحقيقة وتجنب أي كذب أو خداع سواء بقصد او بدون قصد، ومجالات الفلسفة وعلم النفس اهتمت بدراسة وتعريف الصدق، والمقال دة هيفهمنا تفاصيل أكثر العلاقة بين الصدق والصحة النفسية. مفهوم الصدق في ناس كثيرة بتشوف ان الصدق…

دور العيلة السليمة لاستقرارك النفسي

العيلة مش مُجرد اسم بيتقال كِدة وخلاص، الرابط اللي بين أفراد العيلة رابط مش هتلاقيه برا بين صُحابك لإن رابط الدم أقوي من أي رابط تاني، ده ميمنعش إن فيه عائلات منفصلة والواحد مش بيرتاح فيها ولكن في حالة إن العيلة بتكون مترابطة وكل أفرادها…

اية هي الدهون؟ واية الفرق بين الدهون الصحية والدهون الغير صحية؟

الدهون هي جزء أساسي من نظامنا الغذائي، اللي منقدرش نعيش من غيرها، وأجسامنا بتحتاج لكميات صغيرة من "الدهون الصحية" عشان نعيش بشكل طبيعي وعشان تحمينا من الإصابة بالأمراض، لكن في أنظمة غذائية كثيرة جدا بتحتوى على كميات كبيرة جدا من الدهون،…